Алекс Стронг

Привет, я Алекс

В фитнесе с 2014 года. Начинал как соревнующийся пауэрлифтер, потом ушёл в практику — обучение людей и реабилитацию. За это время провёл более 12 000 тренировок очно и онлайн.

Моя философия: тренировки должны делать тебя сильнее в жизни, а не ломать в зале. Я не верю в «быстрые результаты» — я верю в систему, понимание и стабильность.

Образование и сертификаты

• NSCA CSCS — Certified Strength and Conditioning Specialist
• Precision Nutrition L1 — Nutrition Coach
• FRC Mobility Specialist
• Курс «Реабилитация позвоночника» — К. Сомов
• Бакалавр Физической культуры и спорта

Принципы работы

• Сначала техника — потом веса
• План должен жить твоим графиком, а не наоборот
• Питание — это привычки, а не диеты
• Прогрессия должна быть измеримой и видимой